in Wasserburg am Inn - Rosenheim - Chiemgau -
überregional und online
Coaching
Für klare Entscheidungen
und einen Weg,
der sich stimmig anfühlt.
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Wenn Herz auf Klarheit trifft
Durch Coaching entstehen neue Perspektiven und Klarheit über den eigene Standpunkt.
Neuorientierung entsteht und
Handlungsfähigkeit wird ermöglicht.
Wo stehst Du gerade?
Deine persönliche Gründe, Unterstützung im Coaching zu suchen, können sehr vielseitig sein, - vielleicht die Lust auf Veränderung oder die Notwendigkeit etwas zu verändern.
1. Lust auf Veränderung
Du hast Lust darauf, Deinem Leben eine neue Richtung zu geben, hast Zweifel, ob / wie Du Deinen Wünschen folgen kannst.
Im Coaching arbeiten wir heraus, welche Richtung wirklich Deine ist - und was möglich ist...
2. Lebensübergänge / persönliche Umbrüche
Dein Leben hat sich verändert, eine Neuausrichtung steht an:
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- Lebenskrisen wie z.B. Trennung, Jobverlust, Krankheit
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- Veränderungswünsche, weil Altes für Dich nicht mehr trägt
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- Lebensumbrüche wie z.B. Elternschaft oder Kinder werden flügge
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- Übergang vom Arbeits- ins Rentenleben
Im Coaching finden wir heraus, wie Du den neuen Lebensabschnitt gestalten möchtest - und welche Entscheidungen anstehen.
3. Selbstzweifel / fehlende innere Klarheit
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Du denkst viel nach, findest aber keine klare Antwort. Du kritisierst Dich selbst und schiebst notwendige Entscheidungen auf.
Im Coaching klären wir, Deine Werte und Maßstäbe. Wir schaffen ein klares inneres Koordinatensystem, an dem Du Deine Entscheidungen ausrichten kannst.
4.Überforderung / Dauerstress
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Du stehst unter Dauerdruck und schaffst es nicht, Dinge zu verändern.
Im Coaching schaffen wir Klarheit in Deinen Prioritäten, klären Verantwortung und Zuständigkeit und setzen klare Grenzen. So entsteht wieder Handlungsfähigkeit.
5. Entscheidungsblockaden & Angst vor Veränderung
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Du steckt fest, oder weißt eigentlich, was richtig wäre - Du zögerst aber, den nächsten Schritt zu gehen.
Im Coaching erkunden wir, was Dich bremst, und bringen Dich in eine klare, stimmige Entscheidung.
6. Verlust von Life - Work - Balance & Burnout
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Du funktionierst und vergisst häufig Deine persönlichen Bedürfnisse. Du spürst Dich leer und zunehmend kraftlos.
Das Coaching unterstützt Dich dabei, wieder in Kontakt zu Dir selber zu kommen und Freiräume für Dich zu schaffst.
Ich halte den klaren Raum, Du bestimmst die Richtung
Gehen wir es gemeinsam an
Meine Arbeitsweise
Coaching verstehe ich als eine Zusammenarbeit zweier Menschen mit unterschiedlicher Expertise:
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Du bist Expert*in für Dein Leben - für Deine Erfahrungen, Deine Werte und Deine innere Wahrheit.
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Ich bin Expertin für den professionellen Rahmen, die Struktur des Prozesses und die Fragen, aus denen Deine neue Ausrichtung entsteht.
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In dieser Zusammenarbeit entsteht Deine eigene Entscheidungskraft. Gedanken ordnen sich, Zusammenhänge werden deutlich und nächste Schritte werden konkret.
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So entsteht Veränderung aus Dir heraus - selbstbestimmt und bewusst gestaltet.
Es ist Zeit für Veränderung
Auch das, was Dich gerade fordert, gehört zu Deinem Weg.
Coaching Verlauf
Eine Struktur, die zu neuer Klarheit führt
Das Coaching kann online oder in Präsenz stattfinden.
Es umfasst mehrere aufeinander abgestimmte Sitzungen.
Coaching - Ablauf
Das Coaching umfasst mehrere
aufeinander abgestimmte Sitzungen:
1. Sitzung -
Dein Anliegen im Fokus
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Wir bringen Dein Thema auf den Punkt und entscheiden, woran wir arbeiten. So entsteht ein klarer Rahmen - und eine verbindliche Grundlage für den Prozess.
2. Sitzung -
Neue Perspektiven entwickeln
Wir arbeiten intensiv an Deinem Thema:
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Wir differenzieren, ordnen und entwickeln neue Perspektiven, die Deiner Situation gerecht werden.
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Deine Werte, Deine Lebensrealität und persönlichen Maßstäbe beziehen wir bewusst mit ein.
Daraus entsteht eine neue Ausrichtung und Entscheidungen, die Du aus Überzeugung triffst.
3. Sitzung - optional
Integration & Abschluss
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Wir betrachten, wie Deine Entscheidungen wirken und feinjustieren dort, wo sinnvoll.
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Entstandene Veränderungen werden bewusst gefestigt. Offene Fragen finden Raum und Klarheit entsteht für nächste Schritte.
Coaching Zeitraum
Wieviel Zeit braucht tiefe Veränderung?
Wie lange das Coaching dauert, hängt von Deinem Anliegen ab
1. Ein klar umrissenes Thema
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lässt sich häufig in einer Coaching - Sequenz von zwei bis drei Sitzungen gut bearbeiten.
2. Bei komplexen Themen - begleitender Prozess
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Viele meiner Klienten entscheiden sich für mehrere Sitzungen. Sie spüren, dass echte Veränderung Zeit und Aufmerksamkeit verdient.
3. Die Verbindung von EMDR & Coaching als Mehrwert
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Coaching schafft Klarheit, Ausrichtung und konkrete Entscheidungen. Wenn jedoch alte Erfahrungen, emotionale Muster oder starke innere Reaktionen mitwirken, können wir die Arbeit sinnvoll erweitern.
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In diesem Fall ergänze ich das Coaching gezielt mit EMDR - denn EMDR löst das, was Dich in der Tiefe zurückhält.
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In dieser Verbindung wird Veränderung wirklich möglich
Bei einem kostenlosen telefonischen Kennlerngespräch kann ich eine erste Einschätzung geben...
Coaching Online
- wirksam und effizient
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Die Qualität der Arbeit unterscheidet sich - nach meiner Erfahrung - nicht von Sitzungen vor Ort.
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Viele Coaching-Prozesse können sehr gut online stattfinden.
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Gespräche über Video bieten einen ruhigen Rahmen und lassen sich oft leichter in den Alltag integrieren - ohne Anfahrt und Zeitverlust.
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Für viele Menschen ist Online-Coaching deshalb eine unkomplizierte und sehr wirksame Form der Begleitung.
Notwendige Rahmenbedingungen:
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Alle Störfaktoren während der Sitzung werden ausgeschlossen.
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Eine stabile Internetverbindung ist gewährleistet.
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Kamera und Ton arbeiten zuverlässig.
Coaching - Einordnung
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Coaching richtet sich an psychisch stabile Menschen, die sich in einer Phase der Veränderung befinden und ihre Situation bewusst klären möchten.
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Es ersetzt keine Psychotherapie, kann jedoch begleitend, stabilisierend oder überbrückend eingesetzt werden - z.B. bis ein Therapieplatz verfügbar ist.
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Ob Coaching für Dein Anliegen der passende Rahmen ist, klären wir gemeinsam im Vorgespräch.
Ich begleite Dich durch Deinen inneren Prozess -
ruhig, klar -
mit Herz
