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in Wasserburg am Inn - Rosenheim - Chiemgau - überregional und online
EMDR
Vier Buchstaben - Große Wirkung.
Wenn Dein Inneres Halt braucht
und Deine Seele
wieder zur Ruhe kommen darf.
in Wasserburg am Inn - Rosenheim - Chiemgau - überregional und online
EMDR
unterstützt überall dort,
wo frühere Verletzungen seelische Spuren
hinterlassen haben.
Manches begleitet uns
länger als wir möchten,
nicht immer laut, aber spürbar.
Betroffene stehen oftmals unter großem Leidensdruck und wissen nicht, dass ihr heutiges Erleben möglicherweise durch frühere belastende Ereignisse verursacht wird.
EMDR - Erklärung
EMDR steht für Eye Movement Desensitization & Reprocession
Desensibilisierung & Verarbeitung durch Augenbewegung
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EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Verarbeitung traumatischer, belastender Erfahrungen aus der Vergangenheit.
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Diese Erfahrungen können im Nervensystem bis heute emotional oder körperlich weiterwirken.
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EMDR hilft, diese belastende Erinnerungen dort zu verarbeiten, wo sie entstanden sind: Im Nervensystem.
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Durch gezielte, sanfte, wechselseitige Impulse oder Augenbewegungen wird das Gehirn aktiviert, alte Erinnerungen neu zu verknüpfen und sicher abgespeichert.
Neue Gedanken, Gefühle und Handlungsfreiheit
dürfen entstehen.
EMDR - Wirkung
Spürbare Entlastung für das Nervensystem
1. Verstandes-Ebene
Negative Überzeugungen werden neu bewertet.
2. Gefühls-Ebene
Alte Gefühle dürfen reguliert und losgelassen werden.
3. Körper-Ebene
Das Nervensystem entspannt -
der Körper erinnert sich an Sicherheit.
4. Gedanken-Ebene
Der innere Film verändert sich -Erinnerungen verblassen.
EMDR wirkt auf mehreren Ebenen gleichzeitig:
Durch EMDR kann eine spürbare Entlastung für das Nervensystem erreicht werden:
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Dadurch kann eine anhaltende Grundanspannung reduzieren werden, wodurch mehr innere Ruhe, erholsamerer Schlaf und ein größeres Gefühl von Sicherheit möglich sind.
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Emotionen wie z.B. Angst, Scham, Hilflosigkeit oder Selbstzweifel, die früher überwältigend waren - können an Intensität verlieren.
Erinnerungen dürfen neu verarbeitet werden
für ein unbelasteteres, freieres Leben.
EMDR - Einordnung
EMDR verstehe ich als eine hochwirksame
traumasensible Coaching-Methode
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EMDR ersetzt keine Psychotherapie, kann jedoch begleitend, stabilisierend oder überbrückend eingesetzt werden - z.B. bis ein Therapieplatz verfügbar ist.
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Ob EMDR aktuell der passende Ansatz für Dich ist, klären wir gemeinsam im kostenlosen telefonischen Vorgespräch.
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Dabei stehen Sicherheit und innere Stabilität immer im Vordergrund.
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Eine aktive Suchterkrankung schließt die Arbeit aus.
Es bleibt Deine Geschichte,
doch sie darf sich leichter lesen.
Du darfst neue Seiten schreiben -
jenseits von Angst, Selbstzweifeln und alten Mustern...
Unsere Seele vergisst nicht
EMDR - Ablauf
Eine Struktur, die Sicherheit gibt
EMDR kann online oder in Präsenz stattfinden.
Das EMDR-Coaching umfasst
drei aufeinander abgestimmte Sitzungen.
EMDR - Ablauf
Das EMDR-Coaching umfasst
drei aufeinander abgestimmte Sitzungen:
1. Vorbereitung-Sitzung:
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Du erfährst wie belastende Erfahrungen bis heute wirken können. Wir ordnen wichtige Lebensereignisse,
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innere Ressourcen werden gestärkt und das konkrete Thema für den EMDR-Prozess festgelegt.
2. EMDR-Prozess Sitzung:
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In einem geschützten, fokussiertem Raum kann Dein Nervensystem belastende Erfahrungen neu verarbeiten. Erlebtes wird integriert, Schutzmechanismen können sich lösen. Alles geschieht in Deinem Tempo.
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Durch gezielte sanfte wechselseitige Impulse oder Augenbewegungen wird das Gehirn aktiviert, alte Erinnerungen neu zu verknüpfen und sicher abzuspeichern.
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Es entsteht spürbare Entlastung - das Erlebte verliert seine emotionale Übermacht.
3. EMDR-Integrations-Sitzung:
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Entstandene Veränderungen werden bewusst gefestigt. Offene Fragen finden Raum und Klarheit entsteht für die nächsten Schritte.
EMDR Zeitraum
Wieviel Zeit braucht tiefe Veränderung?
Die Anzahl der EMDR-Coachings hängt davon ab,
welches Thema bearbeitet werden soll:
1. Ein klar umrissenes Ereignis
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lässt sich häufig in einer EMDR - Sequenz gut bearbeiten.
2. Bei komplexen Themen:
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wie z.B. Selbstwert, soziale Ängste usw. sind oftmals weitere EMDR-Prozess-Sitzungen sinnvoll.
3. Innere Stabilität & der Zugang zu eigenen Gefühlen
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Im Vordergrund steht immer die Stabilität und das eigene Tempo. Alles darf, nichts muss.
4. Jede Prozess-Sitzung ist in sich abgeschlossen
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Deshalb sind weitere Prozess-Sitzungen kein Muss, sondern eine bewusste Entscheidung.
Bei einem kostenlosen telefonischen Kennlerngespräch kann ich eine erste Einschätzung geben...
Traumaverständnis
Belastende Erfahrungen hinterlassen immer Spuren
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Viele Menschen tragen Traumata in sich, ohne es zu wissen. Oft gibt es keinen bewusste Erinnerung daran und doch wirken sie im Inneren weiter.
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Trauma entsteht, wenn ein Mensch eine Situation als überfordernd erlebt und in diesem Moment keinen sicheren Halt findet. Dies kann durch einzelne Ereignisse oder wiederholte emotionale Verletzung entstehen.
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Traumata entstehen oft in der Kindheit und zeigen sich oft nicht sofort, sondern später - in Mustern, inneren Prägungen oder widersprüchlichen Reaktionen.
Vielleicht erkennst Du Dich wieder...
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Passt Du Dich stark an Andere an und stellst Dich dabei selbst zurück?
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Fällt es Dir schwer, Grenzen zu setzen, oder für Deine Bedürfnisse einzustehen?
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Zweifelst Du stark an Dir oder bist sehr selbstkritisch?
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Verlierst Du Dich in Beziehungen und bleibst, obwohl sie Dir nicht guttun? Oder lässt Du nicht wirklich Nähe zu, obwohl Du Dich danach sehnst?
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Überrollen Dich Emotionen manchmal stärker, als Du es Dir erklären kannst?
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Überfordern Dich Entscheidungen oder Veränderungen? - Reagierst Du dann mit Verwirrung oder Rückzug - und verlierst dabei den Kontakt zu Dir selbst?
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Treten Angst, Zwänge, Depressive Verstimmung zusammen mit Anspannung und Schlafstörungen immer wiederkehrend auf?
Traumafolgen
Die Auswirkungen belastender Erfahrungen können sehr unterschiedlich sein - und sie können auch noch viele Jahre später durch bestimmte Auslöser aktiviert werden.
1. Ängste
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Ängste entstehen oft aus früheren Erfahrungen, in denen Sicherheit gefehlt hat.
EMDR kann helfen, diese gespeicherten Bedrohungsmuster zu verarbeiten. Das Nervensystem darf wieder zur Ruhe kommt.
2. Depressive Verstimmung
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Depressive Zustände gehen oft mit Erstarrung, Rückzug oder Hoffnungslosigkeit einher.
EMDR kann unterstützen, blockierte Prozesse wieder in Bewegung zu bringen.
3.Geringer Selbstwert
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Ein geringer Selbstwert entsteht oft aus früheren Beziehungserfahrungen oder wiederholter Abwertung.
EMDR hilft, diese inneren Prägungen zu lösen und ein stabiles Selbstwertgefühl zu entwickeln.
4. Entscheidungsblockaden & Angst vor Veränderung
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Wenn Entscheidungen anstehen oder sich etwas verändert, reagiert Dein System mit Stress. Es entstehen Zweifel, Verwirrung oder innere Starre.
EMDR verarbeitet die belastenden Erfahrungen hinter der Blockade, wodurch klare, stimmige Entscheidungen möglich werden.
5. Beziehungsprobleme
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Wiederkehrende Konflikte oder schmerzhafte Beziehungsmuster haben häufig ihren Ursprung in frühen Bindungs- oder Verletzungserfahrungen.
EMDR kann helfen, diese inneren Prägungen zu verarbeiten, wodurch Nähe, Abgrenzung und Beziehung freier erlebt werden können.
6. Zwänge
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Zwänge sind oft der Versuch innere Ängste und Unsicherheit zu kontrollieren.
Mit EMDR können die zugrunde liegenden Auslöser bearbeitet werden, sodass der innere Druck nachlässt und mehr Handlungsfreiheit entsteht.
7. Verlust & Trauer
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Verlust kann das innere Gleichgewicht tief erschüttern. Schmerzliche Momente bleiben oft besonders intensiv.
Mit EMDR können die belastenden Anteile behutsam verarbeitet werden, sodass die emotionale Überwältigung nachlässt und mehr innere Stabilität einkehrt.
8. Schocktrauma
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Ein plötzliches, belastendes Ereignis kann im Nervensystem gespeichert bleiben und noch lange nachwirken.
Mit EMDR wird die Erinnerung so verarbeitet, dass sie an Intensität verliert und als vergangenes Ereignis eingeordnet werden kann.
Veränderung beginnt
mit einem ersten Schritt.
EMDR
- sicher und zuverlässig
wirksam im geschützten Raum in Wasserburg
EMDR Online
- sicher und zuverlässig
wirksam im geschützten Raum
in Deinem Zuhause
-
Die Qualität der Arbeit unterscheidet sich - nach meiner Erfahrung - nicht von Sitzungen vor Ort.
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Die bilaterale Stimulation kann digital angeleitet werden und funktioniert auch über Video zuverlässig.
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Viele Menschen erleben online eine besondere Sicherheit, da sie sich in ihrer vertrauten Umgebung befinden.
Notwendige Rahmenbedingungen:
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Alle Störfaktoren während der Sitzung werden ausgeschlossen.
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Eine stabile Internetverbindung ist gewährleistet.
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Die Lichtverhältnisse sind ausreichend gut, damit Deine Mimik für mich sehr gut erkennbar ist.
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Kamera und Ton arbeiten zuverlässig.
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befindest Dich in einem geschützten Raum, in dem Du Dich wohlfühlst.
Ein geschützter, störungsfreier Raum und gute Sichtbarkeit sind gleichermaßen wichtig.
Auch wenn es gerade
in Dir stürmt, -
durch EMDR
darf wieder Ruhe einkehren
Ich begleite Dich durch Deinen inneren Prozess -
ruhig, klar -
mit Herz
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